Extender la vida humana y combatir el envejecimiento, eso es lo que se propone el excéntrico millonario Bryan Johnson a través de «Project Blueprint», un riguroso régimen de salud y bienestar que incluye una dieta estricta, suplementos y monitoreo constante de su estado físico. Fue el personaje elegido para cerrar las conferencias de SXSW y utilizó ese espacio para evangelizar sobre “Dont Die» a lo que llama una “ideología”.
“Morir nos pone tristes. Ser feliz cuesta trabajo. Podemos ser la primera generación que no va a morir. Lo que nos va a salvar es “Don´t Die” (No mueras). Es un trabajo colectivo lograrlo” afirmó en su primera aparición en Austin.
¿Qué significa vivir en el 2025? para Johnson se trata de “Tomar alcohol, comer comida poco saludable, scrollear por las redes sociales hasta altas horas de la noche, estar pendientes de nuestra apariencia en redes, dormir mal y en cualquier lugar, trabajar 18 horas al día. Hay todo un sistema que se beneficia de ese tipo de vida: la industria del fast food, los casinos, las plataformas de redes sociales, y “la noche” a la que Johnson llama “La cultura del martirio”. ¿Por qué una fiesta tiene que empezar a las 11 pm en vez de las 6 pm? Va a ser igual de divertida empezando más temprano.”
Esto nos ha llevado a que una de cada cuatro personas tenga problemas de salud mental; y la misma cantidad haber alcanzado el “burn out” (estar quemado), además un tercio ha reportado sentir soledad crónica. Con una convicción avasallante, Johnson afirma que sólo un cigarrillo te quita 11 minutos de vida, la alta polución del aire cuatro años de vida, y la soledad, 5 años de vida”.
Al fundador de Blueprint se le critica duramente por su sistema estricto de control y alimentación pero lo cierto es que afirma nunca haber estado más feliz en su vida. Su ritmo de envejecimiento es 0.48, el más lento hasta ahora alcanzado. Hoy tiene 47 años pero sus estudios biométricos indican que su corazón tiene 10 años menos y muchos de sus parámetros se acercan a los de un veinteañero.
Su sistema se apoya en 5 pilares: dormir (entre 7 y 8 horas diarias), ejercitarse, comer bien, generar comunidad y siempre estar monitoreado. “En los últimos cuatro años y gracias a la ciencia me convertí en el hombre más monitoreado de la historia, he probado y testeado a las terapias más eficaces, y la que funciona la repito una y otra vez.” Johnson es una especie de conejillo de indias para las terapias más avanzadas a las que no teme exponer su cuerpo (tiene los recursos para hacerlo, claro).
Sin embargo en SXSW, lejos de presentar terapias extrañas, dedicó gran parte de su charla a la importancia de dormir bien y las horas necesarias. “Tenemos que convertirnos en profesionales del sueño” En el último año, de acuerdo a la app Whoop, Johnson logró alcanzar un 100% de descanso profundo durante 244 noches seguidas. Todo un récord. La clave está en los hábitos, dejar de comer dos horas antes de ir a la cama, hacerlo siempre a la misma hora para preparar el cuerpo, escapar de luces azules y pantallas, y sobre todo ser consistente.
Luego detalló la importancia del ejercicio y del buen comer (Johnson hace ayuno a partir del mediodía e ingiere más de 100 pastillas / suplementos durante el día) y tiene una batalla personal con la industria alimenticia. Es por eso que lanzó “Don Die Endeavor” para analizar los componentes de los ingredientes más comunes de la dieta norteamericana con el objetivo de concientizar sobre el “veneno” que consumimos.
“El mundo está cambiando a toda velocidad, estamos dando vida a una superinteligencia y ninguna religión ni ideología todavía puede explicarla. Con el surgimiento de la IA nuestra supervivencia como especie no está garantizada, pero esa misma IA es la que puede hacer que la muerte biológica individual no sea inevitable. Así como los genios del siglo pasado aumentaron nuestra esperanza de vida gracias al descubrimiento de bacterias, antibióticos y vacunas, la IA puede hacer lo mismo por nosotros hoy”
Mucho más sobre la historia de Johnson en el documental de Netflix «Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever»
